Xuất tinh sớm ở nam giới và cách khắc phục hiệu quả nhất

Thế nào là xuất tinh sớm?

Trước khi tìm hiểu xuất tinh sớm và cách khắc phục, bạn cần phải biết xuất tinh sớm là hiện tượng như thế nào.

Có thể định nghĩa xuất tinh sớm một cách đơn giản như sau: Xuất tinh sớm là hiện tượng bạn phóng tinh trước khi bạn muốn và không thể tự kiểm soát tình trạng này, khi đó bạn đã mắc chứng xuất tinh sớm.

Tuy nhiên, thực tế hầu hết trong một số trường hợp nam giới đều bị xuất tinh sớm, đặc biệt là khi cơ thể quá phấn khích hoặc quá căng thẳng. Nhưng nếu bạn không thể tự mình kiểm soát hơn 50% số lần xuất tinh sớm thì đây thực sự đã là một vấn đề.

Xuất tinh sớm là căn bệnh khó nói và gây ra nhiều phiền toái

Diễn viên Bá Anh và hành trình ‘ngược dòng’ tìm bản lĩnh, chữa suy giảm ham muốn tại Đỗ Minh Đường

Nam diễn viên Lê Bá Anh đã thành công trên hành trình “ngược dòng” tìm lại bản lĩnh phái mạnh nhờ tìm được đúng thầy, đúng thuốc.

Xem ngay

Có một vài người chỉ gặp tình trạng xuất tinh sớm khi quan hệ tình dục. Tuy nhiên lại có những người xuất tinh sớm ngay cả khi gặp bất kỳ sự kích thích nào từ bạn đời. Nhiều người cũng không thể kiểm soát tình trạng xuất tinh sớm khi họ “tự sướng” một mình.

Như vậy việc khắc phục chứng xuất tinh sớm ở nam giới là rất quan trọng, để giữ cân bằng trong cuộc sống của họ.

Nguyên nhân dẫn đến chứng xuất tinh sớm

Tình trạng xuất tinh sớm có thể bắt nguồn từ việc nam giới luôn ở trong tình trạng vội vàng, hoặc có cảm giác căng thẳng, lo lắng. Đôi lúc những người đàn ông cũng muốn nhanh chóng về đích bởi những sức ép từ bạn đời chỉ muốn làm cho xong việc.

Dù lý do ban đầu là như thế nào thì cơ thể cũng sẽ quen dần với việc phải phản ứng nhanh và xuất tinh sớm sẽ xuất hiện như một cố tật.

Dù rất hiếm nhưng xuất tinh sớm cũng có thể là hậu quả của một trục trặc thể chất như nhiễm trùng tuyến tiền liệt hoặc đường tiết niệu. Một nghiên cứu gần đây đã cho thấy đàn ông có thể mắc một bẩm chất sinh lý trong hệ thần kinh, gây ra xuất tinh sớm và nhanh.

Vậy xuất tinh sớm và cách khắc phục liệu có quá khó khăn?

Biện pháp tự khắc phục chứng xuất tinh sớm ở nam giới

Thực tế, bạn có thể khắc phục xuất tinh sớm không cần thuốc ngay tại nhà của mình.

Lúc đầu nam giới có thể tự tập luyện một mình, sau đó bạn có thể nhờ bạn đời giúp trong một số trường hợp:

Thư giãn: đây là cách khắc phục tình trạng xuất tinh sớm quan trọng nhất mà bạn cần làm đầu tiên. Hãy đi tắm, hít thở thật sâu hoặc ngồi tĩnh tâm.

Thư giãn là cách khắc phục chứng xuất tinh sớm hiệu quả

Bạn hãy giải quyết những trục trặc trong mối quan hệ của bạn: bạn hãy luôn đảm bảo rằng đầu óc và con tim của bạn đều sẵn sàng cho việc quan hệ tình dục. Nếu bạn cảm thấy không hạnh phúc về điều gì, bạn đừng ngần ngại mà hãy giải quyết điều đó với bạn đời trước khi hai bạn quan hệ tình dục.

Luyện tập khung xương chậu: việc siết chặt hoặc đẩy mạnh xương chậu có thể giúp nhiều đàn ông kiểm soát tình trạng xuất tinh sớm. Do đó bạn có thể luyện tập với khung xương chậu để có thể khắc phục tình trạng xuất tinh sớm này.

Dừng lại và tiếp tục: Bạn hãy luyện tập cho bản thân lên đến điểm trước khi xuất tinh rồi sau đó dừng lại. Bạn hãy lặp lại việc này khi cảm giác đã giảm xuống. Lặp lại điều này 3 lần. Bạn sẽ thấy kết quả là khoảng thời gian trước mỗi lần dừng lại sẽ kéo dài ra.

Thay đổi thói quen sinh hoạt, luyện tập để những cuộc cãi vã không ảnh hưởng đến cuộc “yêu” của bạn

Thay đổi kiểu kích thích: nếu như bạn cảm thấy bản thân đã giành được sự kiểm soát từ phương pháp trên, lúc này bạn hãy đổi tư thế của mình để kích thích thay vì dừng lại tất cả.

Thay đổi vị trí: trong khi quan hệ tình dục, bạn có thể thử biện pháp dừng lại rồi tiếp tục khi cảm xúc trong bạn quá mạnh. Khi bạn đã tự tin hơn, hãy đổi vị trí thay vì dừng lại.

Như vậy, xuất tinh sớm và cách khắc phục hoàn toàn không phải là điều khó thực hiện. Bạn hãy chú ý thường xuyên tới sức khỏe của mình để có một sức khỏe khỏe mạnh, dẻo dai và luôn tự tin trong những cuộc “yêu” của chính mình.

>> Xem thêm: Phương pháp chữa xuất tinh sớm bằng đông y hiệu quả tuyệt đối