Những thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả tuyệt vời như thuốc

Tác giả: Nguyễn Ngòi

Tham vấn y khoa: Bs. Đỗ Minh Tuấn

Thực phẩm tăng cường sinh lý nam là những loại thực phẩm giúp tăng cường nhu cầu sinh lý cho đàn ông. Ăn gì để tăng cường khả năng của nam giới, những loại thực phẩm nào có tác dụng bổ thận tráng dương hiệu quả. Nếu bạn vẫn còn chưa biết rõ về các loại thực phẩm này, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây để chọn cho mình những món ăn vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe.

Bạn nên đọc:

> Mách bạn cách chữa yếu sinh lý bằng trứng gà và những lưu ý khi điều trị

> Chữa yếu sinh lý bằng quả vải U50 cũng sẽ phong độ hơn trai trẻ

Những thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả

Yếu sinh lý là căn bệnh khiến các quý ông trở nên "yếu thế" khi nhắc đến chuyện "chăn gối". Chính vì điều này, họ luôn muốn tìm cho mình những phương pháp điều trị hiệu quả.

Chế độ ăn uống hàng ngày cũng ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng sinh lý của nam giới. Do đó, nếu bổ sung được các thực đơn ốt cho sức khỏe vào thực đơn hàng ngày, nam giới không những đảm bảo được sức khỏe khỏe mà lại vừa có thể hỗ trợ điều trị bệnh một cách tốt nhất.

Vậy những thực phẩm tăng cường sinh lý nam là gì? Chúng ta sẽ đi vào tìm hiểu ngay sau đây. 

1. Hàu – thức ăn tăng cường sinh lý đàn ông

Hàu là một trong những món ăn tăng cường sinh lý nam hiệu quả. Mỗi ngày bạn hãy ăn vài con hàu, việc này sẽ cung cấp cho bạn chất khoáng chống ôxi hóa, đó chính là kẽm.

Trong rất nhiều quá trình xử lý của cơ thể, kẽm đóng vai trò rất quan trọng, từ việc tạo ra DNA cho tới hồi phục các tế bào. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng kẽm có thể chống lại các nguyên nhân gây ra ung thư tuyến tiền liệt. Kẽm cũng góp phần làm tăng tinh trùng.

 Hàu là loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới

Hàu là loại thực phẩm rất tốt cho sinh lý nam giới

Hàu tuy tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới nhưng các bạn hãy đề phòng món hàu sống bởi với những người bị bệnh gan, bệnh mãn tính, uống nhiều rượu bia thì hàu sống là món không nên ăn.

Tốt hơn hết hãy chế biến hàu để biến chúng thành  thức ăn tăng cường sinh lý nam.

2. Ăn các loại thịt đỏ, hải sản - thực phẩm tăng cường sinh lý nam

Trong những món ăn tăng cường sinh lý nam, các loại thịt đỏ cũng như các loại hải sản đóng vai trò quan trọng. Đàn ông cần được bổ sung kẽm để nâng cao khả năng sinh lý, đàn ông thiếu lượng kẽm cần thiết sẽ có chức năng sinh lý yếu hơn bình thường.

Tình trạng vô sinh thứ phát có thể xảy ra ở nam giới nếu như tình trạng thiếu kẽm diễn ra thường xuyên. Có nhiều trường hợp do thiếu kẽm nên người chồng bị yếu sinh lý và họ rất khó có con.

 thực phẩm tăng cường sinh lý nam - các loại thịt đỏ và hải sản

Các loại thịt đỏ và hải sản hỗ trợ việc phục hồi sinh lý nam giới

Vì vậy, bạn hãy bổ sung kẽm cho cơ thể bằng cách mỗi tuần nên ăn từ 2-3 lần các loại thực phẩm như hàu, ngao, cua, tôm,… bởi lượng kẽm trong các loại thực phẩm này rất dồi dào.

Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm cho bữa ăn của mình các loại thịt đỏ. Các loại thịt này cũng giúp bạn bổ sung kẽm cho cơ thể và tăng cường khả năng sinh lý cho nam giới.

3. Cá – loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả

Trong những món ăn giúp tăng cường sinh lý nam, cá là loại thực phẩm tốt và đem lại hiệu quả cao. Chất béo chưa bão hòa Omega 3 có trong cá rất có lợi cho tim mạch, hệ tuần hoàn, hệ miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, giảm mỡ máu, giảm đau do viêm khớp,…

 thực phẩm tăng cường sinh lý nam - cá

Cá cũng cung cấp vitamin D, giúp ngăn ngừa ung thư, tiểu đường loại 2

Cá cũng cung cấp vitamin D, giúp ngăn ngừa ung thư, tiểu đường loại 2, cao huyết áp và các bệnh về xương khớp,… Như vậy nếu như bạn đang băn khoăn tìm một loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam thì cá là lựa chọn tuyệt vời.

4. Súp lơ xanh hiệu quả tốt với sinh lý đàn ông

Trong súp lơ xanh có chứa nhiều vitamin C, beta-carotene, kali và các chất hỗn hợp thực vật có tiềm năng chống lại căn bệnh ung thư. Những người ăn súp lơ xanh 5 lần/tuần sẽ có khả năng giảm nguy cơ ung thư bàng quang gấp đôi người bình thường.

 thực phẩm tăng cường sinh lý nam - súp lơ xanh

Súp lơ xanh là thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới khá tốt

Đây cũng là thức ăn tăng cường sinh lý rất tốt cho nam giới bởi nó tăng cường sức đề kháng, thúc đẩy các tuyến nội tiết hỗ trợ nâng cao sức khỏe và tăng cường nhu cầu tình dục ở nam giới.

5. Hành tây cũng là một loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lý

Nếu bạn đang tìm một loại thức ăn tăng cường sinh lý nam, thì bạn có thể sử dụng hành tây.

Hành tây là một loại thực phẩm thông dụng trong những bữa ăn của người Việt. Hành tây là một loại cây thảo, họ hành, có hương vị cay nồng. Loại củ này có tác dụng rất tốt trong việc kích thích tình dục.

thực phẩm tăng cường sinh lý nam - hành tây

Hành tây có tác dụng kích thích khả năng tình dục ở nam giới

Nếu bạn sử dụng hành tây trong các bữa ăn hàng ngày, sinh lý của bạn sẽ được đảm bảo một cách tốt nhất.

6. Tăng cường sức mạnh của “cậu nhỏ” bằng trứng cút

Mỗi quả trứng cút có trọng lượng từ 10-12g, nhỏ hơn trứng gà từ 4-5 lần nhưng lượng vitamin A có trong trứng cút nhiều hơn trứng gà tới 2,5 lần. Lượng vitamin B1 và B2 cũng cao hơn gấp 2 lần. Vậy tại sao lại gọi trứng cút là thực phẩm tăng cường sinh lý nam?

 thực phẩm tăng cường sinh lý nam - trứng cút

Ít ai biết tác dụng của trứng cút trong việc kích thích sinh lý nam giới

Photpho, sắt, canxi có trong trứng cút cũng nhiều hơn trứng gà 5 lần. Hàm lượng photpho trong trứng cút có tác dụng tuyệt vời, giúp “cậu nhỏ” có sức mạnh vượt trội trong mỗi lần quan hệ tình dục.

thực phẩm tăng cường sinh lý nam
Ăn đậu phụ yếu sinh lý là một vấn để khiến nhiều nam giới phải thắc mắc. Họ thường lo lắng không biết việc ăn quá nhiều đậu phụ sẽ ảnh hưởng như thế nào đến chức năng sinh lý của mình và nên phòng tránh căn bệnh này như thế nào mới tốt? Nếu đây là những vấn đề bạn đang băn khoăn, bạn hãy theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi để tìm câu trả lời.

Những mẹo giúp cải thiện sinh lý nam hiệu quả tại nhà khác

Bên cạnh các thực phẩm tăng cường sinh lý nam, nam giới cũng nên lưu ý cho mình một số mẹo có thể giúp bạn cải thiện chức năng sinh lý hiệu quả mà không cần dùng đến thuốc. Để làm được điều này, nam giới hãy thực hiện đúng một số điều sau:

- Uống đủ nước hàng ngày để tăng cường sự hoạt động của thận. Bởi lẽ thận là một bộ phận có ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng sinh lý nam.

thực phẩm tăng cường sinh lý nam và lcác mẹo khắc phục

Uống nước đúng cách có thể hỗ trợ điều trị bệnh khá tốt

- Vệ sinh sạch sẽ cơ quan sinh dục sau khi đi tiểu tiện hoặc đại tiện và sau mỗi lần quan hệ tình dục. Điều này sẽ giúp bạn loại bỏ được hết những vi khuẩn còn sót lại để hạn chế sự phát triển của các bệnh lý viêm nhiễm.

- Quan hệ tình dục đều đặn giống như một cách luyện tập "cậu nhỏ".

- Nên sử dụng biện pháp an toàn khi quan hệ tình dục để tránh được nguy cơ mắc phải các bệnh lý viêm nhiễm ảnh hưởng đến chức năng sinh lý.

- Tập luyện tường xuyên các bài tập có tác dụng cải thiện sức khỏe của "cậu nhỏ", từ đó phục hồi dần dần những chức năng vốn có.

- Duy trì tâm trạng thoải mái và vui vẻ, tránh việc căng thẳng và mệt mỏi kéo dài.

- Hạn chế sử dụng các đồ như rượu, bia, thuốc lá vì các chất độc hại có trong chúng sẽ khiến nam giới khó kiểm soát chức năng sinh lý của mình.

Trên đây là những thông tin cần thiết cho các nam giới trong việc xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Nếu bạn đang băn khoăn không biết lựa chọn loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam nào tốt cho cơ thể thì chúng tôi hy vọng rằng những loại thực phẩm mà chúng tôi gợi ý trên đây đã có thể phần nào giúp ích được cho các bạn. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và có nhiều niềm vui.

Xem thêm: Cách khắc phục yếu sinh lý hiệu quả giúp quý ông lấy lại phong độ

Bình luận (0)

 
Top