Bí quyết ăn gì để tăng ham muốn của các cặp vợ chồng hạnh phúc

Ăn gì để tăng ham muốn dù bạn đã bước vào tuổi trung niên hay vẫn đang trọng độ tuổi sung mãn? Đây là vấn đề mà nhiều cặp vợ chồng đau đầu khiến chất lượng phòng the không được như mong muốn. Nội dung dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn có được cách tăng ham muốn một cách tự nhiên từ các thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày.

Nên ăn gì để tăng ham muốn cho cánh đàn ông?

Băn khoăn với thắc mắc cho chồng ăn gì để tăng ham muốn, chị Hoa (Nam Định) có câu hỏi:

“Thưa bác sĩ, chồng tôi bị suy giảm ham muốn, không có hứng thú “chuyện ấy” khiến mỗi lần quan hệ trở nên khiên cưỡng, không có được khoái cảm như mong muốn. Suy giảm ham muốn ở độ tuổi 35 khiến chồng tôi mất tự tin, sinh ra cáu bẳn và nhiều ảnh hưởng tiêu cực. Mong bác sĩ tư vấn giúp, đàn ông ăn gì để tăng ham muốn. Xin cám ơn!”

Tư vấn của bác sĩ:

Suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới đã trở thành nỗi ám ảnh của nhiều quý ông khi không còn cảm hứng tình dục mỗi lần gần gũi vợ. Điều này chủ yếu xuất phát từ sự suy giảm nội tiết tố sinh dục nam, do căng thẳng tinh thần, cơ thể suy nhược, gặp các bệnh lý nam khoa.

Muốn khắc phục tình trạng này, trước hết bạn cần bổ sung cho chồng những thực phẩm lành mạnh, có tác dụng bồi bổ cơ thể, tăng cường Testosterone. Có chế độ dinh dưỡng cân bằng sẽ giúp anh ấy tăng cường ham muốn tình dục và cải thiện chất lượng “cuộc yêu”. Vậy ăn gì để tăng ham muốn ở nam giới?

• Hải sản nhất là hàu biển

Loại thực phẩm đứng đầu danh sách bạn cần bổ sung cho chồng ngay là hàu biển và một số hải sản có vỏ như ngao, sò, cua… Trong hàu biển có chứa rất nhiều Protein, vitamin, khoáng chất, nhất là lượng kẽm dồi dào. Các thành phần dinh dưỡng có trong hàu biển có tác dụng bổ thận, tráng dương, sinh tinh, sản sinh Testosterone tự nhiên giúp tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới, hỗ trợ khắc phục yếu sinh lý.

Ăn hàu biển để tăng ham muốn hiệu quả

Đồng thời, hàu biển cũng được biết đến như là phương pháp hỗ trợ điều trị các chứng bệnh về khả năng tình dục như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm,… Bạn có thể chế biến hàu biển thành các món hàu nướng mỡ hành, hàu sốt chua ngọt, hàu hấp xả… để tẩm bổ cho chồng.

• Ăn gì để tăng ham muốn không thể bỏ qua thịt dê

Thịt dê có tính nóng, trừ hàn, tăng cường lưu thông máu, bổ thận, tốt cho tinh trùng và khả năng sinh sản. Vì vậy, các món ăn từ thịt dê như thịt dê tái lăn, thịt dê nướng, thị dê hấp lá chanh, thịt dê hầm thuốc Bắc… bạn không nên bỏ qua khi chưa biết ăn gì để tăng ham muốn ở đàn ông.

• Ăn lá hẹ là cách tăng ham muốn ở đàn ông

Ăn gì kích thích ham muốn? Các loại thực phẩm có tác dụng kích thích ham muốn tình dục đòi hỏi phải giàu vitamin và khoáng chất, tốt cho thận và khả năng tình dục. Lá hẹ là một trong những thực phẩm như thế.

Lá hẹ có chứa Aliin, chất xơ protein, carotene, vitamnin C, odorin… có tác dụng bổ dương, tăng cường sinh lý nam. Chính vì vậy, hẹ xào trứng, canh hẹ nấu với tôm đồng… là những món ăn cực tốt khi chồng bạn bị suy giảm ham muốn.

• Ăn gì để kích thích ham muốn không thể thiếu trứng

Trứng chứa kẽm, sắt, canxi, vitamin A, B, D, E, Protein dồi dào giúp tăng cường sức khỏe, độ dẻo dai, chống lão hóa, bồi bổ sức khỏe, tăng cường sinh lực nam. Vì vậy, ăn gì để tăng ham muốn? Bạn không nên bỏ qua các món ăn từ trứng ngon – bổ – rẻ để cải thiện chứng yếu sinh lý nam nhé.

Ăn trứng để tăng ham muốn cho phái mạnh

Ngoài các loại thực phẩm trên, bạn Hoa và chị em có thể bổ sung thêm các loại ra xanh, hoa quả tươi, đậu nành, lá lốt, cam thảo… vào bữa ăn hàng ngày để giúp chồng tăng cường ham muốn tình dục.

Ăn gì để tăng ham muốn cho chị em phụ nữ

Suy giảm ham muốn không chỉ xảy ra ở đàn ông mà còn rất thường gặp ở các chị em phụ nữ. Khi nhận thấy bản thân mình không còn hứng thú với chuyện chăn gối, không có được khoái cảm trong quan hệ tình dục, lãnh cảm, không muốn gần gũi chồng, bạn hãy bổ sung cho cơ thể những loại thực phẩm sau:

• Ăn gì để phụ nữ tăng ham muốn nên kể đến dưa hấu

Ăn gì để tăng ham muốn chị em không thể bỏ qua dưa hấu. Mặc dù dưa hấu có chứa đến 92% là nước nhưng 8% chất dinh dưỡng còn lại rất tốt cho sức khỏe, nhất là khả năng tình dục của phụ nữ. Trong dưa hấu có chứa Citrulline sẽ chuyển hóa thành Agrinine khi dung nạp vào cơ thể có tác dụng làm thư giãn mạch máu, tăng ham muốn cho phụ nữ, cải thiện yếu sinh lý nữ.

Ăn dưa hấu để tăng ham muốn cho phái đẹp

• Ăn gì để tăng ham muốn cho phụ nữ nên chọn quả sung

Quả sung có chứa một lượng lớn các chất glucose, nhiều thành phần acid, các nguyên tố vi lượng tốt cho sinh lý nữ, khơi dậy ham muốn tình dục ở nữ giới khi bị suy giảm. Ngoài ra, quả sung còn giúp phụ nữ đào thải mỡ, có vòng eo thon gọn, hỗ trợ lưu thông máu, tốt cho tim mạch.

Vì vậy, nếu đang tìm kiếm loại thực phẩm ăn gì tăng ham muốn, bạn nên bổ sung ngay vài quả sung mỗi ngày hoặc trước khi quan hệ tình dục để hoàn thành tốt nhiệm vụ của mình, cải thiện chất lượng “cuộc yêu”.

• Phụ nữ ăn gì tăng ham muốn với trứng

Trứng không chỉ tốt với nam giới mà còn tốt với chị em phụ nữ trong “chuyện ấy”. Các thành phần có trong trứng gia cầm có tác dụng cân bằng nội tiết tố, giảm stress, giúp “cô bé” không bị khô hạn. Vì vậy, ăn gì để tăng ham muốn, vợ chồng bạn đừng nên bỏ qua các món ăn chế biến từ trứng.

• Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn bạn nên đổi vị với cá hồi

Cá hồi không chỉ tốt cho sức khỏe cơ thể, có lợi cho tim mạch mà còn phát huy tác dụng tăng cường lưu thông máu đến cơ quan sinh dục, tăng kích thích hưng phấn ở nữ khi làm tăng mức độ Dopamine trong não. Bổ sung cá hồi và hải sản là mẹo chữa yếu sinh lý nam hiệu quả.

Ăn gì để tăng ham muốn tình dục bạn nên lựa chọn cá hồi

Bổ sung cá hồi vào thực đơn 1 cách điều độ là cách tăng ham muốn cho phụ nữ mà chị em nên áp dụng thử để nhận thấy những bất ngờ trong đời sống tình dục.

Ngoài cách tăng ham muốn ở phụ nữ kể trên, chị em có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm tốt từ rau xanh, trái cây, socola đen, cần tây, quả bơ, hạt bí ngô, húng quế, ớt, khoai lang, gừng tươi, lựu… Đây cũng là sự lựa chọn lý tưởng khi bạn kiếm tìm thức ăn tăng ham muốn cho phụ nữ.

Bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm giúp đánh bại mối lo con gái ăn gì để tăng ham muốn, chị em nên tích cực vận động cơ thể, giữ tinh thần thoải mái, tạo ra mối quan hệ gắn kết về mặt tình cảm giữa vợ và chồng.

Cách tăng ham muốn tình dục bằng chế độ ăn uống chỉ phù hợp với nguyên nhân suy giảm ham muốn do thể trạng sức khỏe hay giảm nội tiết tố sinh dục. Trường hợp suy giảm ham muốn do bệnh lý, bạn cần đi thăm khám để được bác sĩ áp dụng các phương pháp chữa trị phù hợp.

Trên đây là toàn bộ thông tin mà vợ chồng bạn cần biết để giải đáp được băn khoăn ăn gì để tăng ham muốn, cải thiện chất lượng đời sống tình dục và hạnh phúc hơn trong cuộc sống chăn gối.

Xem thêm: Mãn dục nam là gì? Độ tuổi mãn dục nam là bao nhiêu?

Thanh Thu (Tổng hợp)