Bệnh lý xuất tinh sớm không còn là nỗi lo của quý ông

Bệnh lý xuất tinh sớm luôn là một nỗi ám ảnh mơ hồ nhưng thường trực với nhiều đấng nam nhi. Tuy nhiên từ góc độ y khoa lại ít người thực sự am tường và hiểu đúng về triệu chứng này.

Bệnh lý xuất tinh sớm – nguyên nhân từ đâu?

Theo nghiên cứu được trang DrED đề cập, khoảng 30% nam giới có dấu hiệu bệnh lý xuất tinh sớm vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Xuất tinh sớm là hiện tượng “cuộc yêu” chỉ có thể kéo dài dưới 2 phút. Xuất tinh sớm có thể là triệu chứng cả đời hoặc thứ phát.

Bệnh lý xuất tinh sớm luôn là nỗi lo thường trực của đấng mày râu

Nguyên nhân dẫn đến bệnh lý xuất tinh sớm đa phần là do các yếu tố tâm lý như stress, áp lực, căng thẳng, hoặc do thói quen xấu như “tự xử” quá nhiều hay hút thuốc, uống rượu bia và sử dụng chất kích thích. Một số trường hợp xuất tinh sớm xuất phát từ nguyên nhân bệnh lý (bệnh tiểu đường hoặc cao huyết áp, v.v…).

Những bí quyết vàng để hạn chế bệnh lý xuất tinh sớm

Tin mừng cho các quý ông là bệnh lý xuất tinh sớm hoàn toàn có thể chữa trị, đặc biệt nếu nguyên nhân xuất phát từ góc độ tâm lý hoặc khi tình trạng sức khỏe không quá yếu.

Tăng cường tập luyện thể thao và những bài Kegels: Những động tác Kegels dành cho nam giới có tác dụng tăng cường cơ bàng quang, bổ trợ rất tốt để hạn chế bệnh lý xuất tinh sớm. Bạn cũng nên dành ít nhất 30 phút/ngày cho các bài tập liên hoàn, tăng mức độ dẻo dai của cơ bắp và độ minh mẫn, nhạy bén của trí óc, giúp cơ thể năng động hơn để sau một ngày làm việc căng thẳng vẫn luôn giữ được “lửa yêu” khi gần gũi nàng.

Đừng tự huyễn hoặc bản thân: Các quý ông thường lo lắng không làm hài lòng người tình của mình, nhưng chính cảm giác này lại khiến phong độ của bạn trở nên thất thường, một vài lần thất bại có thể khiến bạn giật mình nghĩ rằng hay là mình đã bị mắc bệnh lý xuất tinh sớm? Bình tĩnh nào! Hãy tập trung vào cuộc vui của bạn và nàng, thư giãn hết sức và đừng quá quan trọng hóa vấn đề, không quý ông nào có thể luôn giữ vững phong độ ở mức 100% mọi lúc.

Chữa trị xuất tinh sớm không còn là nỗi lo

Lắc đầu với thói quen xấu dẫn đến xuất tinh sớm: Nếu bạn cảm thấy đời sống tình dục của mình gần đây “xuống cấp”, hãy điều chỉnh lại ngay chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều thực phẩm tươi và giàu năng lượng như thịt cá, rau xanh, hoa quả ít đường. Hãy nói không với các loại rượu bia, thuốc lá, chất kích thích một cách quá thường xuyên – nguyên nhân gây xuất tinh sớm, hạn chế “một mình” quá nhiều. Đồng thời, chất lượng giấc ngủ rất quan trọng để tránh mắc bệnh lý xuất tinh sớm. Hãy đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày với một giấc ngủ ngắn từ 10-15 phút vào buổi trưa.

Sử dụng “kỹ thuật” phòng the để hạn chế xuất tinh sớm: Với những người đang có triệu chứng bệnh lý xuất tinh sớm, những chuyên gia tình dục học khuyên bạn nên sử dụng các kỹ thuật phòng the để làm tăng thời lượng cũng như chất lượng cuộc yêu. Đừng quên những màn dạo đầu luôn có tác dụng giúp nàng hòa vào bản tình ái với bạn một cách nhịp nhàng hơn. Màn dạo đầu dài sẽ cải thiện mối quan hệ của bạn, giảm sự không hài lòng, thất vọng của đối tác cũng như của chính bạn. Bạn cũng có thể sử dụng thêm kỹ thuật “Start-Stop” – dừng lại trước khi cán vạch đích trong khoảng 30-60 giây giúp bạn dành lại quyền kiểm soát, sau 4-5 lần là đủ thời gian để đưa bạn cùng người ấy thăng hoa. Ngoài ra, sử dụng bao cao su cũng là một mẹo hay để giảm độ nhạy cảm và giúp bạn kéo dài thời gian “chinh chiến”.

Đến bác sĩ để được thăm khám và có hướng điều trị hợp lý

Nói chuyện cùng bác sĩ nếu có dấu hiệu xuất tinh sớm: Không nên khổ sở chiến đấu với những điều tồi tệ một mình, bạn cần một chuyên gia để giúp bạn xử lý ngay khi có dấu hiệu của bệnh lý xuất tinh sớm bởi nếu được điều trị xuất tinh sớm đúng cách, bệnh sẽ rất dễ dàng chữa khỏi và phong độ của bạn sẽ phục hồi như xưa.

Trên đây là những biểu hiện và cách điều trị bệnh lý xuất tinh sớm. Bạn nhớ nhé, xuất tinh sớm không phải là yếu sinh lý mà nó chỉ là một biểu hiện của yếu sinh lý mà thôi. Nếu thấy có dấu hiệu xuất tinh sớm, tốt nhất nên đến bác sĩ để được thăm khám xem đó có phải là yếu sinh lý hay không và để bác sĩ đưa ra cách điều trị hợp lý.

Mời bạn xem thêm: Phương pháp chữa xuất tinh sớm bằng Đông y hiệu quả tuyệt đối

Nguyễn Lâm Vy (tổng hợp)