Cách rèn luyện xuất tinh sớm ở nam giới an toàn, hiệu quả
Xuất tinh sớm là hiện tượng vừa quan hệ được 2-3 phút đã xuất tinh làm không thỏa mãn “bạn tình” và không theo ý muốn của nam giới. Xuất tinh sớm là hiện tượng thường gặp, nam giới dường như ai cũng bị ít nhất một lần trong đời. Có cách rèn luyện xuất tinh sớm nào an toàn, hiệu quả không?
Từ lâu xuất tinh sớm đã là vấn đề được nhiều người quan tâm trong đó có các chuyên gia tình dục học. Có rất nhiều biện pháp trị xuất tinh sớm nhưng chỉ mang tính chất hỗ trợ mà chưa thực sự có phác đồ điều trị đặc hiệu. Tuy nhiên, qua thực tế, một số cách rèn luyện xuất tinh sớm vẫn được các quý ông truyền tai nhau và giúp đấng mày râu lấy lại phong độ đàn ông của mình.
Một số cách rèn luyện xuất tinh sớm ở nam giới an toàn, hiệu quả
Rèn luyện tâm lý
Xuất tinh sớm là hiện tượng xảy ra ở hầu hết nam giới
Các tài liệu nghiên cứu về xuất tinh sớm đều có chung một nhận định, đó là tâm lý ảnh hưởng rất lớn đến thời gian quan hệ. Xuất tinh sớm thực tế chỉ là một trạng thái rối loạn tâm lý, chứ không phải là tình trạng bệnh bị tổn thương thực thể. Mệt mỏi, stress, căng thẳng, mặc cảm, tự ti,..là những nguyên nhân gây ra tình trạng xuất tinh sớm. Biện pháp chống xuất tinh sớm lúc này đơn giản chỉ là rèn luyện tâm lý.
Rèn luyện tâm lý như thế nào để điều trị xuất tinh sớm, đó là việc không hề đơn giản bởi cần phải có sự quyết tâm và kiên trì. Bản chất của tình dục là hoạt động duy trì nòi giống, hoạt động tình dục của con người cũng chính là được thừa hưởng từ sự phát triển vượt qua khuôn khổ của bản năng. Nhìn vào quá trình giao phối của động vật có thể thấy nó diễn ra hết sức nhanh chóng. Và có lẽ, chính đời sống hoang dã, chúng còn phải đề phòng bị tấn công khi giao phối nên mới thực hiện hành động đó nhanh đến như vậy. Tổ tiên của loài người cũng từ đời sống hoang dã như thế nên việc quan hệ cũng không thể diễn ra lâu được. Có thể nói, quan hệ nhanh hay xuất tinh sớm nó đã là bản năng rồi, và giờ muốn thay đổi thì phải rèn luyện. Cần phải rèn luyện một cách từ từ, thay đổi suy nghĩ, thói quen,… để có được tâm lý thoải mái nhất, giúp việc “yêu” trở nên hoàn mĩ.
Tuy nhiên, nhận định trên chỉ là suy đoán mà chưa có căn cứ khoa học nào chứng minh. Nhưng nếu ai có suy nghĩ như vậy cũng tốt vì họ sẽ tự giải quyết được vấn đề bằng cách không còn thấy mặc cảm. Vì tình trạng xuất tinh sớm ở họ không phải là do bệnh, mà chỉ là bản năng của nguồn gốc loài người. Từ đó, họ có thể chia sẻ với “bạn tình” về vấn đề của bản thân, tinh thần thoải mái, chuyện “yêu” của hai người sẽ thăng hoa hơn.
Một trong những cách rèn luyện xuất tinh sớm đó là vấn đề tâm lý
Ngoài ra, tập cách phân tâm trong quá trình quan hệ cũng là một cách rèn luyện tâm lý. Có nhiều cách rèn luyện để chống xuất tinh sớm như đếm số theo thứ tự hay nghĩ đến chuyện khác ngoài “chuyện ấy”. Khi suy nghĩ không còn tập trung vào “việc đó” nữa thì quan hệ chắc chắn sẽ được lâu hơn.
Bảo đảm dinh dưỡng cho người xuất tinh sớm
Thực tế, không có một bài thuốc cụ thể nào có thể điều trị xuất tinh sớm ở nam giới mà chỉ có các bài tập, chế độ ăn uống. Bảo đảm dinh dưỡng cũng là một trong những cách rèn luyện xuất tinh sớm hiệu quả mà nam giới cần áp dụng. Chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, các chất đạm có trong trứng, sữa, bơ có thể giúp tinh dịch phục hồi nhanh chóng. Ăn socola trước khi quan hệ cũng là biện pháp hay cho người xuất tinh sớm.
Không sử dụng hoặc hạn chế các đồ ăn, đồ uống có chất kích thích, có gas hay có cồn như rượu bia, thuốc lá, cà phê.
Mẹo nhỏ cho người xuất tinh sớm
Hãy thực hiện mẹo chống xuất tinh sớm để lấy lại phong độ đàn ông
Các cách rèn luyện xuất tinh sớm trên đây rất hiệu quả, nhưng phải khẳng định một điều rằng, không có kỹ thuật nào hoàn hảo cả. Cũng chẳng có kỹ thuật nào phù hợp với tất cả nam giới. Tùy vào thực trạng và mức độ mắc bệnh của bản thân mà tìm ra cho mình phương pháp điều trị xuất tinh sớm phù hợp nhất.
Ngoài các cách trên, bài viết này còn giới thiệu đến bạn một mẹo chống xuất tinh sớm nữa đó là: ngâm “cậu nhỏ “ vào nước ấm trước khi quan hệ. Việc làm này giúp dương vật bớt bị nhạy cảm và dần quen với môi trường ấm của âm đạo.
Trên đây là các cách rèn luyện xuất tinh sớm ở nam giới an toàn, hiệu quả. Hy vọng những cách này có thể giúp cánh mày râu lấy lại được phong độ đàn ông của mình. Chúc bạn luôn có đời sống tình dục thỏa mãn và đời sống vợ chồng hạnh phúc.
Xem Thêm: Một số cách xử lý xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả
Nguyễn Lâm Vy (tổng hợp)
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!