Bài viết chọn lọc

Tinh trùng loãng nên ăn gì tốt cho các quý ông?

Tác giả: Nguyễn Ngòi

Tham vấn y khoa: Bs. Đỗ Minh Tuấn

Tinh trùng loãng nên ăn gì là vấn đề rất nhiều nam giới gặp tình trạng bệnh này rất quan tâm, do chất lượng và số lượng của tinh trùng quyết định khả năng sinh sản ở nam giới. Trong bài viết này sẽ cho sẻ cho các quý ông những thực phẩm “thần dược” dành cho tình trạng tinh trùng loãng.

Ảnh hưởng khi bị tinh trùng loãng

Trước khi trả lời cho vấn đề tinh trùng loãng nên ăn gì tốt, có lợi, chúng ta cần tìm hiểu kỹ về tình trạng tinh trùng loãng là gì và ảnh hưởng của tinh trùng loãng đến sức khỏe và khả năng sinh dục ở nam giới.

Ở tình trạng tinh dịch khỏe mạnh sẽ có có chứa tinh trùng, dạng dịch đặc màu hơi ngả vàng hoặc trắng khi tiếp xúc với môi trường trong khoảng thời gian từ 5 – 30 phút sẽ bị hóa lỏng. Tinh trùng là những tế bào có trong tinh dịch và không thể nhìn thấy bằng mắt thường. Quan sát dưới kính hiển vi sẽ thấy tinh trùng có dạng lòng lọc, có thể di chuyển.

Tinh trùng loãng là tình trạng tinh trùng bất thường ở nam giới

Tinh trùng loãng là tình trạng tinh trùng bất thường ở nam giới

Tinh trùng loãng có thể quan sát thấy bằng mắt ở trạng thái của tinh dịch. Tinh dịch loãng có thể thấy khi xuất tinh sẽ thấy tinh dịch loãng hơn bình thường, ra môi trường không bị hóa lỏng. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng tinh dịch loãng ở nam giới, có thể do thói quen sinh hoạt, thủ dâm nhiều hoặc do mắc bệnh lý nam khoa.

Nếu hiện tượng tinh trùng loãng diễn ra trong thời gian dài, sẽ có ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, đời sống và khả năng sinh dục ở nam giới. Chất lượng và số lượng tinh trùng quyết định khả năng thụ thai thành công khi nam giới quan hệ tình dục. Trong trường hợp tinh dịch loãng nghĩa là chất lượng và số lượng tinh trùng cũng bị ảnh hưởng.

Phần lớn các trường hợp tinh trùng loãng, thì nam giới đều bị mắc các vấn đề tinh trùng yếu hoặc số lượng tinh trùng ít, không đảm bảo đúng chuẩn để có thể thụ tinh thành công. Tinh trùng loãng là nguyên nhân dẫn đến vô sinh, hiếm muộn ở nam giới.

Tinh trùng loãng nên ăn gì?

Nam giới bị tinh trùng loãng sẽ có ảnh hưởng rất lớn đến đời sống sinh hoạt tình dục và khả năng có con tự nhiên. Phát hiện và điều trị sớm các vấn đề tinh trùng loãng là cách tốt nhất để hạn chế những ảnh hưởng của tình trạng bất thường này tới đời sống, sức khỏe của nam giới.

Nam giới tinh trùng loãng nên ăn gì tốt

Nam giới tinh trùng loãng nên ăn gì tốt

Chế độ dinh dưỡng, các loại thực phẩm cũng có ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng, tình trạng tinh trùng ở nam giới. Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy, các thực phẩm có tác dụng cải thiện rất tốt các vấn đề về chất lượng và số lượng tinh trùng không đạt yêu cầu. Vậy đàn ông tinh trùng loãng nên ăn gì tốt, là vấn đề không phải ai cũng biết.

Những loại thực phẩm tốt dành cho các quý ông bị hội chứng tinh trùng loãng là những thực phẩm giàu năng lượng, tốt cho sinh lý và điều trị tinh trùng loãng hiệu quả. Các quý ông và các phu nhân cần nhớ ngay danh sách những thực phẩm này để bổ sung hàng ngày trong bữa ăn gia đình, giúp hạnh phúc gia đình được trọn vẹn:

Các loại thịt và hải sản

- Các loại thịt đỏ như: thịt bò, thịt lợn, thịt hươu, thịt nai, thịt cừu, tinh hoàn động vật,... có tác dụng rất tốt làm tăng chất lượng và số lượng tinh trùng. Cải thiện tình trạng tinh trùng chất lượng kém khi bị tinh trùng loãng.

Thịt và hải sản rất tốt cho nam giới bị tình trạng tinh trùng loãng

Thịt và hải sản rất tốt cho nam giới bị tình trạng tinh trùng loãng

- Thịt trắng: Các loại thịt trắng như thịt gà trồng, thịt vịt, thịt chim sẻ, bồ câu, chim cút,... cũng có tác dụng rất tốt với nam giới gặp phải tình trạng tinh trùng loãng.

- Hải sản: các loại hải sản luôn được coi là “thần dược” trong sinh hoạt chăn gối của các quý ông. Nam giới bị chứng tinh trùng loãng, yếu sinh lý nên thường xuyên ăn các món chế biến từ: hàu, sò, ngao, tôm, cua, ốc... để có được sinh hoạt vợ sống hạnh phúc.

Các loại rau củ, hạt

- Các loại rau củ giàu vitamin E, L, Carnitine, Lycopene có tác dụng rất tốt cải thiện tình trạng tinh trùng loãng ở nam giới, với các loại như: bắp cải, súp lơ, rau chân vịt, cà rốt, bông cải xanh, măng tây ớt chuông đỏ, cà chua,...

Các loại rau củ, hạt có chứa rất nhiều sắt tốt cho tinh trùng

Các loại rau củ, hạt có chứa rất nhiều sắt tốt cho tinh trùng

- Các loại hạt: lạc, hạnh nhân, hạt hướng dương, quả phỉ, đậu phộng,... có chứa hàm lượng vitamin E, kẽm rất dồi dào giúp nam giới nâng cao hoạt động sản xuất tinh trùng và cải thiện chất lượng, số lượng tinh trùng rất tốt. Nam giới nên thường xuyên bổ sung các loại hạt này sẽ rất có lợi cho sinh lý.

Thực phẩm giàu vitamin

Nhiều hoa quả rất tốt cho nam giới bị tinh trùng loãng

Nhiều hoa quả rất tốt cho nam giới bị tinh trùng loãng

Các loại trái cây như: dâu tây, chuối,  bơ, kiwi, cam, dưa hấu, đu đủ, bưởi hồng… có chứa rất nhiều các loại vitamin A, B12, C, E có tác dụng tăng cường sinh lý ở nam giới và số lượng cũng như chất lượng tinh trùng ở nam giới.

Với những thông tin trên hẳn đã giúp nam giới và chị em phụ nữ có chồng bị tinh trùng loãng, biết cách lựa chọn thực phẩm dành cho các quý ông bị tinh trùng loãng nên ăn gì, tốt nhất để cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng.

Cùng với đó, nam giới cũng nên đến cơ sở y tế để khám và điều trị theo chỉ định của bác sĩ, để không gặp phải các khó khăn của tình trạng tinh trùng loãng.

Nguyễn Quyên (Tổng hợp)

 

Bình luận (0)

 
Top