Hướng dẫn 3 bài tập hỗ trợ điều trị yếu sinh lý giúp quý ông nâng tầm sung mãn

Bài tập hỗ trợ điều trị yếu sinh lý là một trong những cách giúp quý ông cải thiện khả năng "yêu", khiến “cậu nhỏ” bền bỉ và sung sức hơn khi nhập cuộc. Nhưng nam giới nên tham khảo ý kiến và hướng dẫn chính xác từ bác sĩ để tránh tập sai cách, gây hậu quả nguy hiểm cho bản thân mình.

NÊN ĐỌC:

>> Tôi đã lấy lại được "phong độ đàn ông" nhờ bài thuốc hoàn toàn tự nhiên 

>> Có hay chăng hiệu quả chữa yếu sinh lý bằng thuốc Nam?

TOP 3 bài tập "xử lý" yếu sinh lý đơn giản, hiệu quả nhất định không thể bỏ qua

Các bài tập điều trị yếu sinh lý giúp cơ thể sản sinh nội tiết tố sinh dục nam, yếu tố đầu tiên thể hiện phong độ đàn ông, đồng thời giúp dương vật cương cứng nhiều hơn, cực khoái nhiều hơn, tăng góc cương cứng và cải thiện sức khỏe dương vật.

Nhằm giúp nam giới tiếp nhận thông tin chính xác và đầy đủ về vấn đề bài tập hỗ trợ điều trị yếu sinh lý, chuyên mục Namkhoahiemmuon đã tìm tới sự tư vấn từ BS, lương y Đỗ Minh Tuấn, Giám đốc chuyên môn Nhà thuốc Nam dòng họ Đỗ Minh Đường. Theo BS Tuấn, hiện nay, các bài tập hỗ trợ điều trị sinh lý rất đa dạng, nhưng không phải bài tập nào cũng hiệu quả. Dưới đây là 3 bài tập hỗ trợ đơn giản, dễ thực hiện nhất:

1/ Hỗ trợ điều trị yếu sinh lý bằng bài tập Kegel

Kegel là bài tập sinh lý nhấn vào nhóm cơ mu cụt (Pubococcugeus Muscles). Tác dụng là giúp nam giới cải thiện sức khỏe tình dục, quan hệ được nhiều và lâu hơn, “cậu nhỏ” cương cứng tốt.

Bài tập Kegel giúp nam giới hỗ trợ điều trị chứng bệnh yếu sinh lý

Bài tập Kegel giúp nam giới hỗ trợ điều trị chứng bệnh yếu sinh lý

* Cách thực hiện:

  • Xác định nhóm cơ mu cụt bằng cách đang tiểu thì dừng đột ngột.

  • Siết chặt cơ mu cụt 3 giây, thả lỏng 3 giây, lặp lại 4 lần, nghỉ 10 giây, chuyển sang bước 2.

  • Siết chặt cơ mu cụt 1 giây, thả lỏng 1 giây, lặp lại 10 lần, nghỉ 10 giây, chuyển sang bước 3.

  • Siết chặt cơ mu cụt 8 giây, thả lỏng 4 giây, lặp lại 4 lần.

Thời gian tập luyện bài tập này khoảng 112 giây, nam giới nên tập 3 – 4 lần/ngày. Khi tập, bạn nên thở đều, kiểm soát hơi thở thật tốt. Tốt nhất, bạn nên tập khi bàng quang trống hoặc trước khi đi tiểu để đạt hiệu quả tốt nhất.

LƯƠNG Y ĐỖ MINH TUẤN – TRUYỀN NHÂN ĐỜI THỨ 5 DÒNG HỌ ĐỖ MINH

 Lương y, bác sĩ Đỗ Minh Tuấn

Lương y, bác sĩ Đỗ Minh Tuấn - Giám đốc chuyên môn Nhà thuốc Đỗ Minh Đường 

Ông là người kế nghiệp của dòng họ Đỗ Minh, được tiếp xúc với nghề y từ nhỏ. Tốt nghiệp loại ưu Học viện Y học cổ truyền Việt Nam. Là nguyên Phó giám đốc chuyên môn tại Trung tâm nghiên cứu và ứng dụng thuốc dân tộc.

Bằng chính chuyên môn và nhiều năm kinh nghiệm trong nghề, ông đã phát triển các bài thuốc của dòng họ nhằm tối ưu hóa, phù hợp hơn với con người hiện nay.

Sự dẫn dắt của ông đã giúp nhà thuốc Đỗ Minh Đường phát triển không ngừng: Năm 2017 vinh dự nhận giải thưởng “Sản phẩm tin cậy – Nhãn hiệu ưa dùng – Dịch vụ hoàn hảo năm 2017” do Tạp chí Sở hữu trí tuệ trao tặng. Chi tiết tại đây.

2/ Bài tập nâng tạ giúp nam giới cải thiện yếu sinh lý

Nghiên cứu cho thấy, nâng tạ giúp quý ông sản sinh hoocmon sinh dục nam một cách tự nhiên, cải thiện sức bền và sự dẻo dai của hệ gân, cơ hiệu quả. Bài tập nâng tạ tăng sức mạnh của vai, ngực và bụng giúp quý ông cải thiện khả năng tình dục đáng kể.

 Nam giới tập nâng tạ giúp cải thiện khả năng tình dục

Nam giới tập nâng tạ giúp cải thiện khả năng tình dục

* Cách thực hiện:

  • Nằm ngửa trên ghế tạ, chân đặt vững trên đất, mông và vai tiếp xúc mặt ghế.

  • 2 tay nắm lấy thanh đòn tạ và nhấc.

  • Đẩy tạ lên cao, rồi trở về vị trí ban đầu, lặp lại khoảng 10 lần

Khi tập, bạn cần lưu ý chân để vững trên sàn nhà để giữ thân mình vững vàng hơn, điều hòa nhịp thở và luôn giữ được 3 điểm tiếp xúc chân-mông-vai để tránh bị chấn thương.

3/ Thủ dâm nhằm cải thiện cảm giác của dương vật

Khác với thủ dâm nhằm giải tỏa sinh lý, nam giới thủ dâm theo cách này để điều khiển hưng phấn và làm chủ thời gian khoái cảm.

Có thể bạn quan tâm: Hướng dẫn 5 bài tập hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm giúp quý ông đạt đỉnh phong độ

Thủ dâm là một trong những cách giúp  

Thủ dâm là một trong những cách giúp "cậu nhỏ" bền bỉ và sung sức hơn

* Cách thực hiện:

  • Chọn tư thế thủ dâm khiến bạn cảm thấy thoải mái nhất, đứng/ngồi/nằm.

  • Kích thích dương vật một cách từ từ, tăng tốc dần về sau.

  • Khi đã đạt hưng phấn, giảm dần nhịp độ và tự tận hưởng.

  • Lặp lại 2 – 3 lần để dương vật quen dần với kích thích.

Bạn chỉ nên áp dụng bài tập hỗ trợ điều trị yếu sinh lý này 2 – 3 ngày/lần để tránh bị phản tác dụng. Khi thủ dâm cách quãng mỗi lần, nam giới không nên nghỉ quá lâu (thời gian nghỉ tốt nhất là 45 – 60 giây) vì dương vật dễ bị mềm oặt ngay tức khắc.

Bỏ túi lưu ý “vàng” khi tập các bài tập hỗ trợ điều trị yếu sinh lý nhằm đạt hiệu quả tốt

BS, lương y Tuấn chia sẻ: “Hỗ trợ điều trị yếu sinh lý không thể dứt điểm ngày một, ngày hai. Nam giới cần tập luyện đúng cách, thường xuyên và liên tục, kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi điều độ, điều hòa nhịp sống tình dục thì mới mong hiệu quả tốt.” Cụ thể:

  • Tập luyện đúng cách, điều trị, tránh quá sức hay đột ngột bỏ dở giữa chừng.

  • Áp dụng chế độ ăn uống khoa học, bồi bổ nhiều rau xanh, hải sản, trứng cút, hành tây, cà chua hay các loại vitamin và khoáng chất...

  • Hạn chế đồ uống có cồn, thực phẩm cay nóng, đồ ăn có tính lạnh hay các loại thịt mỡ...

  • Sinh hoạt tình dục điều độ, lành mạnh, tránh các tư thế khó hoặc với cường độ quá mạnh.

Lương y Đỗ Minh Tuấn

Để được lương y Tuấn giải đáp trực tiếp, độc giả có thể email tới địa chỉ: lienhe@dominhduong.com 

Các bài tập hỗ trợ điều trị yếu sinh lý đơn giản, dễ thực hiện, nhưng hiệu quả chỉ mang tính chất hỗ trợ điều trị, phù hợp với giai đoạn bệnh nhẹ.

Không ít nam giới chưa nhận thức đúng và đủ về mục đích tập luyện các bài tập này dẫn tới việc ỉ lại, dù bệnh nặng vẫn không muốn dùng thuốc mà vẫn muốn bệnh tình tiến triển tốt.

Thay vì chỉ tập các bài tập hỗ trợ điều trị yếu sinh lý, BS, lương y Tuấn khuyến khích, nam giới cần chú ý tới cách giải quyết bệnh từ gốc rễ, đi kèm với bồi bổ tạng Thận để mang lại hiệu quả toàn diện hơn. Một trong những cách khắc phục an toàn, hiệu quả được không ít người bệnh và giới chuyên gia đánh giá cao là sử dụng bài thuốc từ Nam dược, gọi là Bài thuốc Nam gia truyền dòng họ Đỗ Minh.

Không còn mặc cảm vì yếu sinh lý nhờ Bài thuốc Nam gia truyền dòng họ Đỗ Minh

BS, lương y Tuấn nhận định: “Điều trị yếu sinh lý cần chú trọng bồi bổ cơ thể, nhất là ngũ tạng, đồng thời bổ sung nội tiết tố sinh dục nam một cách tự nhiên. Hiện nay, y học hiện đại hỗ trợ điều trị căn bệnh này chủ yếu bằng phương pháp bơm nội tiết tố sinh dục nam thay thế hay dùng các loại thuốc, thực phẩm chức năng nhằm cường dương.”

“Cách khắc phục này có ưu điểm là giúp người bệnh giảm nhanh triệu chứng bệnh, hồi phục hưng phấn tình dục và khả năng sung mãn của cơ thể. Tuy nhiên, yếu điểm dễ gặp là hỗ trợ điều trị không dứt điểm, nam giới vẫn có nguy cơ tái bệnh cao, chưa kể tới tác dụng phụ dễ gặp phải. Cụ thể, việc sử dụng thuốc liều cao, không theo chỉ định của bác sĩ còn gây ngạt thở, vô sinh, gia tăng nguy cơ đột quỵ”, lương y Tuấn nhấn mạnh.

Đó là lý do, nhà thuốc Đỗ Minh Đường trải qua gần 150 năm hình thành và phát triển (5 đời làm nghề) vẫn luôn trung thành với bài thuốc Nam hỗ trợ điều trị yếu sinh lý. Cách bổ sung thảo dược thiên nhiên có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh nội tiết nội tiết tố sinh dục nam 1 cách tự nhiên nhất.

>> Xem chi tiết: Yếu sinh lý ở nam giới điều trị bằng phương pháp gia truyền nhà họ Đỗ Minh

 Thủ dâm là một trong những cách giúp

Bài thuốc hỗ trợ điều trị yếu sinh lý của nhà thuốc Đỗ Minh Đường

Bài thuốc hỗ trợ điều trị yếu sinh lý của nhà thuốc Đỗ Minh Đường được hình thành từ 3 bài thuốc nhỏ, gồm: Hồi xuân phục xương thang, Đại bổ phục dương hoàn và Đại bổ thận. Dựa vào từng thể trạng bệnh, cơ địa của từng người, lương y sẽ tư vấn cho người bệnh sử dụng 1, 2 hay cả 3 bài thuốc, đi kèm với châm cứu, bấm huyệt nhằm mang lại hiệu quả giải quyết tối đa.

1/ Hồi xuân phục dương thang

  • Thành phần: Dâm dương hoắc, phúc bồn tử, thỏ ty tử, cửu thái tử, câu kỷ tử, đại thục địa, sà sàng tử, kim anh tử, thạch liên tử.

  • Công dụng: Đây là bài thuốc dùng để ngâm rượu uống hàng ngày, giúp tăng sinh hormone sinh dục nam, trợ dương, tăng cương dương và sức bền, sự dẻo dai khi quan hệ.

2/ Đại bổ phục dương hoàn

  • Thành phần gồm: Kỷ tử, thục địa, đương quy, ba kích, hạt sen, ngũ vị tử, nhục thung dung, sa sàng, hồ đào,…

  • Công dụng: Thông kinh bổ huyết, giúp tăng cường lưu thông máu đến nuôi dưỡng dương vật, tăng khả năng cương cứng, đồng thời giúp nhuận sắc, ích tủy sinh tinh.

3/ Đại bổ thận

  • Thành phần: Thạch liên tử, hoài sơn, cửu thái tử, hồ đào, dâm dương hoắc, đại thục địa, sa sàng tử, nhục thung dung, kim anh tử, phúc bồn tử.

  • Công dụng: Bổ thận, bồi bổ nguyên khí giúp cải thiện và nâng cao chức năng của thận. 

* Cách dùng các bài thuốc: Đại bổ phục dương hoàn và đại bổ thận được bào chế thành dạng viên, dùng sau bữa ăn. Hồi xuân phục dương thang là thuốc ngâm rượu, bệnh nhân có thể mua thuốc về tự ngâm rượu theo hướng dẫn hoặc mua rượu thuốc đã ngâm sẵn.

* Lưu ý: Dựa vào cơ địa và tình trạng bệnh nhất định, lương y sẽ giúp bạn tư vấn chi tiết.

TS.BS Trần Quốc Trung, nguyên Phó giám đốc Bệnh viện y học cổ truyền TW cho biết: “Bài thuốc Nam hỗ trợ điều trị yếu sinh lý của nhà thuốc Đỗ Minh Đường khác với các bài thuốc khác ở chỗ nó tập trung đi sâu, loại bỏ căn nguyên gây bệnh. Từ đó, cơ thể bổ thận, tráng dương, nâng cao sức đề kháng hiệu quả.”

>> Nên đọc: Chia sẻ kinh nghiệm sử dụng bài thuốc yếu sinh lý của Đỗ Minh Đường

Nhà thuốc Nam gia truyền dòng họ Đỗ Minh Đường

Lương y Đỗ Minh Tuấn và Nhà thuốc Đỗ Minh Đường là những cái tên tin cậy trong "làng" y học cổ truyền Việt

Đáng chú ý, dược liệu của nhà thuốc sử dụng là thuốc Nam, không phải thuốc Bắc như nhiều đơn vị khác. Thuốc Bắc vốn là những dược liệu nhập khẩu từ Trung Quốc. Để đến được tay người tiêu dùng Việt, những loại thuốc này cần trải qua thời gian dài vận chuyển, lưu trữ, vì vậy thường được bảo quản bằng diêm sinh, lưu huỳnh.

Đó là chưa kể đến, hiện nay thị trường Việt Nam đang gặp phải tình trạng thuốc Bắc kém chất lượng, thuốc Đông y bán dạo,... tràn lan. Điều này gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới niềm tin của người tiêu dùng. 

Trong khi đó, thuốc Nam lại là những loại rễ, cành, lá thu hái trực tiếp tại các cánh rừng lớn hoặc vườn thuốc của Việt Nam. Sau khi được thu hái, vị thuốc được đưa vào bào chế ở nhiệt độ thấp suốt 48 giờ đồng hồ, bảo tồn gần như toàn bộ dược tính vốn có.

Bên cạnh đó, điểm cộng của Nhà thuốc Đỗ Minh Đường còn nằm ở dịch vụ đặt lịch thăm khám online, được vào khám ngay, không cần chờ đợi, giúp người bệnh tiết kiệm thời gian và chi phí.

Chuyên mục Namkhoahiemmuon nhận thấy, yếu sinh lý không phải là bệnh lý gây tử vong, nhưng nó dày vò người bệnh, ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống. Nếu nhận thấy cơ thể xuất hiện dấu hiệu yếu sinh lý, hãy NHANH CHÓNG ĐI KHÁMĐIỀU TRỊ bệnh kịp thời.

Đọc giả quan tâm đến bài thuốc Nam hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm dòng họ Đỗ Minh, vui lòng liên hệ theo thông tin bên dưới:

Hà Nội

- Địa chỉ: Số 37A ngõ 97 Văn Cao, phường Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội (Xem bản đồ)

Hotline/Zalo: 024 6253 6649 - 0984 650 816 

Hồ Chí Minh

- Địa chỉ: Số 100 Đường Nguyễn Văn Thương, Phường 25, Quận Bình Thạnh, Hồ Chí Minh (Xem bản đồ)

Hotline/Zalo: 0932 088 186 - 028 3899 1677 

Email: lienhe@dominhduong.com  

Websitehttps://dominhduong.com/

FanpageNhà thuốc dòng họ Đỗ Minh Đường

*Lưu ý: Kết quả có thể đa dạng tùy theo thể trạng và cơ chế tập luyện của mỗi người. Hãy liên hệ trực tiếp để được tư vấn rõ hơn.

BẠN ĐỌC THAM KHẢO NGAY:

Chuyên gia nói về bài thuốc hỗ trợ điều trị yếu sinh lý của nhà thuốc Đỗ Minh Đường

Gian nan trị yếu sinh lý cùng chồng, 5 năm mới tìm ra bài thuốc hiệu quả

Mai Chi (T/h)

Bình luận (63)

  • Xuân Danh

    Tôi tập luyện theo đủ các động tác mà trên mạng hướng dẫn nhưng cũng có cải thiện được đâu, uống thuốc tây mấy loại thuốc cường dương với thực phẩm chức năng cũng tốn kha khá rồi mà không khỏi được đã thế còn bị một phen hú hồn khi uống thuốc vào mà cậu nhỏ cứ cương mãi ko xuống được  chứ, nghe nói thuốc đông y chữa bệnh hiệu quả nhưng không biết là có được an toàn ko?

    Trả lời
    • Nguyễn văn Khiên

      Thuốc đông y từ xưa vẫn được biết đến la lành tính với an toàn nhưng anh bạn phải tìm nhà thuốc đông y uy tín mà điều trị không giờ nhiều chỗ người ta cugx nhập khẩu nguồn dược liệu từ trung quốc thấy là cũng không được đẩm bảo đâu

      Trả lời
  • Trần văn Vương

    https://www.24h.com.vn/tin-tuc-suc-khoe/benh-yeu-sinh-ly-co-the-dieu-tri-hieu-qua-an-toan-o-dau-c683a1017026.html uống thuốc của nhà thuốc đỗ minh đường vào có đúng là sung mãn không vậy mọi người, ai điều trị bằng thuốc này rồi chia se kết quả để mọi người cùng biết với

    Trả lời
  • Võ quang Hưởng

    Tôi thấy bảo bài thuốc của nhà thuốc minh đường điều trị là có rượu thuốc như trường hợp tôi không uống được rượu thì uống mỗi loại thuốc viên để điều trị thì bệnh có khỏi được không

    Trả lời
    • trần văn luân

      Em cũng mua thuốc của nhà thuốc đỗ minh đường để chữa yếu sinh lý nhưng cũng không uống được rượu, bac sĩ tư vấn cho là không uống rượu mà chỉ uống thuốc viên để điều trị thì vẫn hiệu quả nhưng hiệu quả sẽ không được nhanh như khi kết hợp các loại thuốc với nhau

      Trả lời
  • Nguyễn Quang Tùng

    Bài thuốc đông y gia truyền điều trị yếu sinh lý của nhà thuốc đỗ minh đường tôi thấy được nhieuef nowi nhắc đến, được biết bài thuốc điều trị có hồi xuân phục dương thang, đại bổ thận với phục dương hoàn nhưng không rõ thuốc là sử dụng như nào, uống loại nào để chữa xuất tinh sớm được

    Trả lời
    • trần văn tích

      Thuốc có những 3 loại cơ à, tôi tưởng ở nhà thuốc này là điều trị bằng y học cổ truyền vậy thuốc phải là các vị thuốc kết hợp trong 1 thang thuốc sắc chứ nhỉ?

      Trả lời
      • Đỗ Minh Vũ

        Không phải đâu ông bạn, thuốc ở đây gồm 3 loại như anh Tùng bảo trong đó có cái hồi xuân phục dương thang là thuốc thang ngâm rượu, còn 2 loại thuốc còn lại thì đã được nhà thuốc bào chế sẵn thành dạng viên uống rồi, thuốc điều trị là sử dụng kết hợp các loại thuốc với nhau luôn?

        Trả lời
      • trần văn tích

        có cả thuốc ngâm rượu sao, mà trường hợp nào cũng phải uống đủ cả 3 loại thuốc sao bạn ơi?

        Trả lời
      • Đỗ Minh Vũ

        tôi chie biết là nhà thuốc này điều trị sử dụng kết hợp các loại thuốc với nhau chứ không phải dùng đơn lẻ từng loại thuốc một  còn có phải ai cũng phải uống cả 3 loại thuốc để điều trị hay không thì tôi không rõ

        Trả lời
  • đố văn chiến

    tôi có tập các bài tập để hỗ trợ cho cậu nhỏ có sức khỏe dẻo dai để có thể chinh chiến trong mỗi lần quan hệ nhưng mà không ăn thua, tập đều đặn cả tháng trời rồi mà chẳng thấy chuyển biế, tư vấn giúp tôi phương pháp điều trị hiệu quả

    Trả lời
  • Vũ văn lập

    Tôi muốn hỏi ở độ tuổi bao nhiêu trở ra thì sẽ có thể gặp phải chứng bệnh yếu sinh lý ở nam giới vậy, tôi sắp sửa U45 rồi chắc là có tí tuổi nên việc quan hệ vợ chồng cũng không còn nhiều hứng thú, mặn mà như trước

    Trả lời
    • Biểu

      Yếu sinh lý nam giới tôi thấy bảo thường gặp nhiều ở độ tuổi trung niên trở ra lúc này lượng nội tiết tố suy giảm gây ra các triệu chứng yếu sinh lý

      Trả lời
      • Anh Đức

        mọi người cứ bảo bệnh yếu sinh lý thì người lớn tuổi từ độ tuổi trung niên trở ra mới bị nhưng tôi thấy giờ thanh niên cũng bị yếu đầy ra đấy, tôi còn thấy có trường hợp mới 16, 17 tuổi mà đã bảo sinh lý bị yếu rồi

        Trả lời
  • Phạm Minh Châu

    Thuốc chữa yếu sinh lý của nhà thuốc đỗ minh dudowngf là cứ gặp các triệu chứng của bệnh là đều uống được hay là tùy từng tình trạng tùy tuwgf người vậy, như trường hợp tôi bị ít tinh trùng, tinh trùng loãng thì uống thuốc vào có cải thiện được ko?

    Trả lời
  • Hoằng văn Nam

    Tôi có tập bài tập keleg rồi thay đổi cải thiện chất lượng các bữa ăn bổ sung thực phẩm tốt cho sinh lý nhưng nhìn chung là không cải thiện được tình trạng bệnh đâu, giờ phải tìm hướng điều trị khác

    Trả lời
  • Vũ Đăng Khoa

    Tôi thấy trên bài viết có nêu ra bài tập tạ, tập tạ này tôi thấy phải đến phòng tập mới có thiết bị mà đến phòng tập tập mấy động tác chữa yếu sinh lý mọi người chắc sẽ biết được luôn lúc đó chắc không biết dấu mặt vào đâu

    Trả lời
  • Lượng tc

    https://www.meochuayeusinhly.com/thuoc-chua-yeu-sinh-ly-xuat-tinh-som-do-minh.html bài thuốc chữa yếu sinh lý của nhà thuốc đỗ minh đường được xem là thần dược cho phái mạnh chẳng biết có đúng không hay lại tâng bốc 

    Trả lời
 
Top