Có thể bạn chưa biết: Hạt bí ngô giúp tăng cường chất lượng tinh trùng

Tác giả: Nguyễn Ngòi

Hạt bí ngô là một loại hạt có giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt quý ông sử dụng hạt bí thường xuyên và đúng cách sẽ giúp cân bằng nồng độ hormone nam tính, tăng cường chất lượng tinh trùng khỏe mạnh, cải thiện sức khỏe sinh sản. Để hiểu hơn về công dụng này của hạt bí, mời các bạn tham khảo bài viết dưới đây.
Nội dung chính trong bài [Hiện]

Xem ngay:

>> Nam giới bị tinh trùng yếu nên ăn gì và kiêng gì để tốt cho sức khỏe?

>> 3 thực phẩm gây chết tinh trùng, tăng nguy cơ vô sinh nam giới nên tránh

Tại sao hạt bí giúp tăng cường chất lượng tinh trùng?

Hạt bí ngô là thực phẩm quen thuộc được nhiều người yêu thích vì hương vị thơm ngon, bùi ngậy và chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Theo nhiều nghiên cứu, hạt bí ngô có hàm lượng lớn chất axit béo có khả năng kích thích hoạt động của tuyến tiền liệt diễn ra trơn tru.

Đặc biệt, nam giới thường xuyên ăn hạt bí ngô còn giúp cung cấp lượng kẽm lớn cho cơ thể. Đây là dưỡng chất quan trọng tham gia vào quá trình sản sinh tinh, bảo vệ tinh trùng khỏe mạnh, di chuyển linh hoạt.

Trong Đông và Tây y đều có quan điểm chung rằng thường xuyên ăn thực phẩm giàu kẽm không chỉ giúp tăng cường nồng độ testosterone mà còn giúp cải thiện chất lượng tinh trùng về mặt tổng thể từ đó điều trị bệnh yếu tinh trùng hiệu quả.

Hạt bí ngô giàu dinh dưỡng giúp tăng cường hoạt động sinh tinh

Hạt bí ngô giàu dinh dưỡng giúp tăng cường hoạt động sinh tinh

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thành phần arginine có trong hạt bí ngô có khả năng kích thích bộ phận sinh dục, tăng cường ham muốn, tăng hiệu quả chất lượng cuộc "yêu". Không chỉ vậy, chất arginine đi vào cơ thể sẽ kích thích quá trình sản sinh NO nội sinh từ đó giúp tuyến tiền liệt hoạt động năng suất hơn, tăng cường chất lượng tinh trùng và mãnh liệt hơn khi làm "chuyện ấy'.

Ngoài ra, hạt bí ngô còn chứa nhiều dưỡng chất khác như protein, magie, kali, chất xơ, mangan, phốt pho, sắt, kẽm, vitamin E,... Đây đều là những thành phần quan trọng tham gia vào mọi hoạt động trong cơ thể. Ngoài việc duy trì và tăng cường sức khỏe sinh sản còn giúp nam giới phòng ngừa một số bệnh lý nguy hiểm như ung thư tuyến tiền liệt, phì đại tuyến tiền liệt, kiểm soát tiểu đường, huyết áp, tim mạch,....

Chính vì vậy mà hạt bí đã trở thành một thực phẩm "vàng" được nhiều người sử dụng. Đặc biệt với nam giới đang gặp vấn đề về sức khỏe sinh sản thì đây là một lựa chọn hứa hẹn mang lại nhiều hiệu quả như mong muốn.

Nam giới nên sử dụng hạt bí ngô như thế nào để tăng chất lượng tinh trùng hiệu quả?

Hạt bí ngô rất dễ ăn, cách đơn giản nhất là các bạn có thể nhâm nhi hạt bí ngô rang chín hàng ngày. Quý ông có thể ăn bất cứ lúc nào, buổi sáng, chiều, trưa tối hay lúc ngồi xem phim.

Ngoài ra, nếu các bạn thấy việc tách hạt bí là điều không thích thú hoặc mất quá nhiều thời gian, thì bạn có thể chuyển sang dùng sữa hạt bí ngô.

Mỗi ngày uống 1 cốc sữa hạt bí ngô giúp tăng cường sức khỏe sinh sản

Mỗi ngày uống 1 cốc sữa hạt bí ngô giúp tăng cường sức khỏe sinh sản

Thức uống này sẽ tăng cường tối đa hiệu quả của hạt bí mà công đoạn thực hiện lại không mất quá nhiều thời gian. Bạn dùng 1/2 cốc hạt bí ngô đã bóc vỏ, ngâm với 1 cốc nước khoảng 30 phút rồi vớt hạt bí ra cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn với 1 cốc sữa rồi dùng túi lọc lọc bỏ phần bã chỉ để lại nước cốt. Chỉ hai bước đơn giản vậy thôi là bạn có một cốc sữa hạt bí ngon và bổ dưỡng rồi.

Để giúp chăm sóc sức khỏe sinh sản hiệu quả, tăng cường khả năng thụ thai thì bạn đừng quên bổ sung mỗi ngày một cốc sữa hạt bí ngô như vậy.

Các bạn cũng lưu ý, bên cạnh tăng cường ăn hạt bí cũng cần bổ sung thêm những thực phẩm có lợi cho sức khỏe sinh sản như các loại thịt đỏ, hải sản, rau xanh, trái cây tươi đồng thời kết hợp với chế độ luyện tập để giúp tăng cường chức năng sinh lý và quá trình sinh tinh.

Xem thêm: Mách chàng các thuốc chữa tinh trùng yếu giúp các ‘tinh binh’ luôn khỏe mạnh

Bình luận (0)

 
Top